Skip to content Skip to footer
Contul meu
Contactoffice@businesstech.ro
0 items - 0.00 lei 0
Close
Adaugă la FavoriteȘterge din lista de Favorite
Adaugă la Favorite

Utilitatea Anxietății – de la panică la echilibru și progres, Transforma cea mai neînțeleasă emoție în superputerea ta.

69.90 lei

Informații suplimentare

Adaugă la FavoriteȘterge din lista de Favorite
Adaugă la Favorite

Descriere

Descriere

„Un ghid practic, susținut științific, pentru o transformare reală.”
— The Wall Street Journal
Fă cunoștință cu propria anxietate!
Nu îți este dușman și nu este o slăbiciune, ci este o dovadă de inteligență a creierului tău!
Trăim în epoca anxietății. Stresul, presiunea și gândurile de tip „ce-ar fi dacă” par să nu se mai oprească. Încercăm să le ignorăm sau să scăpăm de ele. Dar dacă tocmai aici greșim?
Adevărul este pe cât de simplu, pe atât de incomod: noi, oamenii, suntem astăzi aici pentru că strămoșii noștri au fost suficient de anxioși ca să rămână în viață în ciuda tuturor pericolelor. Cei care nu au luat în serios semnalele de avertizare, au dispărut. Anxietatea nu este o tulburare psihică, ci un mecanism de protecție esențial pentru supraviețuirea și evoluția noastră ca indivizi și ca specie.
Lumea nu mai e ce-a fost. Pericolele fizice reale sunt mai rare, dar creierul nostru continuă să reacționeze ca și cum tigrii cu dinți-sabie ar fi încă peste tot. Rezultatul? O anxietate care ne copleșește, în loc să ne stimuleze să acționăm.
Dr. Wendy Suzuki, profesor de neuroștiințe și psihologie la Universitatea din New York, ne arată cum să ne schimbăm complet perspectiva: în loc să ne consumăm resursele încercând să scapăm de anxietate, să o transformăm într-o forță motrice pentru dezvoltarea noastră.
Ce vei descoperi în carte:
• cum să îți înțelegi reacțiile și să îți recapeți controlul;
• cum să înlocuiești neliniștea cu claritate și decizie;
• cum să folosești energia anxietății pentru performanță și progres;
• cum să îți construiești reziliența fără să te epuizezi;
• cum să folosești tehnicile de mindfulness și exercițiile de
                reformulare cognitivă pentru a gestiona eficient anxietatea.
Aceasta nu este o carte despre CUM SĂ SCAPI DE PROPRIA ANXIETATE! Aceasta este o carte despre cum să o înțelegi și să o folosești pentru a rezolva probleme, a deveni mai productiv și a-ți consolida bunăstarea. Atunci când alegi să o direcționezi conștient, anxietatea devine superputerea ta!

Produse similare

0