GOOD ANXIETY — Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion, autor Wendy Suzuki
Informații suplimentare
Descriere
Descriere
Descoperă cum să transformi anxietatea în superputerea ta! Renumita neurocercetătoare Dr. Wendy Suzuki, autoarea bestsellerului Healthy Brain, Happy Life, vine cu o strategie revoluționară pentru a te ajuta să preiei controlul asupra anxietății nejustificate și să o transformi într-un atu incredibil de puternic. În era modernă în care anxietatea pare să fie mereu prezentă – alimentând stresul, insomnia și îngrijorările nesfârșite – Dr. Suzuki aduce o nouă perspectivă: anxietatea nu este un blestem; este o resursă pe care o putem exploata.
Dr. Wendy Suzuki a descoperit un adevăr care schimbă paradigma despre anxietate: da, este inconfortabilă, dar este, de asemenea, esențială pentru supraviețuirea noastră. De fapt, anxietatea este o componentă cheie a capacității noastre de a trăi optim. Fiecare emoție pe care o experimentăm are un scop evolutiv, iar anxietatea este concepută pentru a ne atrage atenția asupra unui număr de emoții negative. Dacă abordăm anxietatea pur și simplu ca pe ceva de evitat, de scăpat sau de atenuat, pierdem de fapt o oportunitate nu numai de a gestiona mai bine simptomele anxietății, dar și de a descoperi modalități de a ne îmbunătăți viața. Ascultarea îngrijorărilor noastre dintr-un loc al curiozității, în loc de frică, ne poate ghida de fapt pe o cale care duce la bucurie.
Folosind decenii de cercetări științifice și propriile experiențe personale, Dr. Suzuki îți arată cum să-ți folosești anxietatea pentru a deveni mai conștient și mai conectat la emoțiile tale. Cu o abordare inovatoare, ea îți oferă un ghid practic, susținut de neuroștiință, pentru a transforma anxietatea dintr-o piedică într-o forță care te poate conduce la bucurie, claritate și împlinire.
Dr. Wendy Suzuki redefinește ceea ce înseamnă să trăiești cu anxietate: nu fugi de ea, îmbrățișeaz-o și las-o să te ghideze spre cea mai bună versiune a ta!
„Wendy Suzuki se bazează pe zeci de ani de studii în neuroștiințe, inclusiv pe propriile sale cercetări, și își îmbină concluziile științifice cu experiențe personale pentru a crea un ghid practic, susținut științific, pentru cei care caută o astfel de transformare.” (The Wall Street Journal)
Despre Wendy Suzuky, autoarea cărții Good Anxiety:
Dr. Wendy A. Suzuki este decan al Facultății de Arte și Științe la Universitatea din New York. Este, de asemenea, profesor de științe neuronale și psihologie la Centrul pentru Științe Neuronale de la Universitatea din New York. Și-a obținut diploma de licență în fiziologie și anatomie umană la Universitatea din California, Berkeley, în 1987, studiind cu Prof. Marion C. Diamond, un lider în domeniul plasticității creierului. Și-a obținut doctoratul în neuroștiințe la U.C. San Diego în 1993 și a finalizat o bursă post-doctorală la National Institutes of Health înainte de a accepta postul de profesor la New York University în 1998. Interesul său major în cercetare continuă să fie plasticitatea creierului.Ea este cunoscută mai ales pentru munca sa aprofundată de studiere a zonelor din creier esențiale pentru capacitatea noastră de a forma și de a reține noi amintiri pe termen lung. Mai recent, munca sa s-a concentrat pe înțelegerea modului în care exercițiile aerobice pot fi utilizate pentru a îmbunătăți învățarea, memoria și abilitățile cognitive superioare la oameni. Wendy este pasionată de pedagogie, de exerciții fizice și de sprijinirea și îndrumarea oamenilor de știință în devenire.